Kolme tavoitetta alkuvuodelle 2018

Uuden vuoden lupausten aika? Yleensä minulla ei ole tapana sellaisia tehdä, mutta tänä vuonna haluan listata kolme isompaa tavoitetta, jotka haluan toteuttaa vuonna 2018. Nämä ovat etenkin alkuvuoden tavoitteita, mutta vaikuttavat kyllä koko vuoteen - ja ihan koko loppu elämään.

Liikunta isommin osaksi rutiineja

Voin myöntää, että viime aikoina liikunta on koostunut lähinnä hyötyliikunnasta pyöräilyn ja paikasta toiseen kävelyn merkeissä ja satunnaisista lenkeistä. Kesällä urheilin paljonkin, mutta iltojen pimetessä en ole itseäni saanut ulos raahattua urheilemaan erikseen. Olen aikaisemminkin sanonut, että en nauti yhtään pimeässä liikkumisesta ja suoraan sanoen vähän pelkään sitä. Nyt kun työt ovat vähentyneet on minulla kuitenkin mahdollisuus liikkua valoisan aikaan ja hiljalleenhan tuo päivä tuosta alkaa pidentyä muutenkin. 

Hyötyliikuntaa aion jatkaa edelleen ja suosia auton sijaan pyörää tai kävelyä. Vielä kun saisi pyörään talvirenkaat niin ei tarvitsisi pelätä kaatumista joka mutkassa :D Hyötyliikunnassa olen onnistunut tähänkin asti aika hyvin. Töihinhän kuljin lähes aina pyörällä ja keskustan asiatkin hoidan aina kävellen. Kun parkkipaikat lumikasojen myötä ovat tiukassa ja auto aina lumikerroksen peittämä, ei autolla lähteminen edes tällä hetkellä houkuta. 

Vähemmän herkkuja

Syön omasta mielestäni hyvinkin terveellisesti perusruokaa. Suosin itse tehtyjä ruokia ja välttelen eineksiä viimeiseen asti. Lisäksi olen yhä useammin kokannut lihatonta ruokaa ja vaihtanut melkein kaikki maitotuotteet vegaanisiin versioihin. En juo juuri koskaan alkoholia ja kahviinkaan en enää laita makusiirappia. Kuitenkin yksi pahe mulla on, nimittäin herkkujen syöminen vähän turhan usein. 

Varsinkin näin joulun alla on suklaata ja muita makeita herkkuja kulunut ihan liikaa... Tammikuussa yritänkin päästä herkkukoukusta kertarepäisyllä kunnolla irti ja sitten sen jälkeenkin nautin niitä huomattavasti harvemmin. En kuitenkaan missään nimessä aio totaalikieltäytyä. Hyvällä omatunnolla voi välillä herkutella, varsinkin jos muu ruokavalio on suhteellisen terveellinen!

Opiskelemaan pääseminen

Yksi iso tavoite on lääkikseen pääseminen. Pääsykokeisiin on nyt reilu 5 kuukautta ja vihdoin töiden loputtua minulla on aikaa lukea. Teen edelleen osa-aikatöitä, mutta pääasiassa päiväni kuitenkin kuluvat lukien. Ja tänä vuonna ne muuten oikeasti kuluvat lukien, sillä viime vuonna tunnit jäivät vähän tehottomiksi eivätkä aina täyttyneet. 

Mitä sitten teen, että samoin ei käy myös tänä vuonna? Iso ero on valmennuskurssini ja siihen liittyvä Mafynetti -sovellus sekä opiskeluvalmentajani. Yhteistyökumppaninani kevään ajan toimii siis MAFY-valmennus, josta olenkin lääkispostauksissa kertonut enemmän. Mafynetti -sovellus tabletilla laskee lukutunnit, piirtää käyrää kehityksestäni ja huolehtii tehtävien kertauksesta. Lisäksi kahden viikon välein opiskeluvalmentajani Viivi soittelee minulle ja käydään läpi fiiliksiä ja suunitellaan lukuaikataulua. Hän myös näkee edistymiseni, joten pieni ulkopuolinen tarkkailija tsemppaa aika paljon niinä päivinä kun tekisi mieli laiskotella.  

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa esimerkiksi liikkumaan lisää tai syömään vähemmän herkkuja, mutta kohta on oikeasti liian myöhäistä aloittaa lukemaan ainakin lääkiksen pääsykokeisiin! Täällä on paljon tietoa lääkikseen hakemisesta ja tulevista pääsykoemuutoksista, niille joille hakeminen on tänä tai tulevina vuosina ajankohtaista. Tavallaan nämä kaikki kolme muutosta liittyvät toisiinsa. Terveelliset elämäntavat ja liikunta lisäävät oppimista ja aikaansaavat tarvitsemiani rutiineja opiskelua varten, joten toivotaan toden teolla, että onnistun tavoitteissani - tai ainakin teen kaikkeni niiden toteutumisen eteen!

Millaisia tavoitteita sinulla on vuodelle 2018?