Uuden vuoden lupausten aika? Yleensä minulla ei ole tapana sellaisia tehdä, mutta tänä vuonna haluan listata kolme isompaa tavoitetta, jotka haluan toteuttaa vuonna 2018. Nämä ovat etenkin alkuvuoden tavoitteita, mutta vaikuttavat kyllä koko vuoteen - ja ihan koko loppu elämään.

Liikunta isommin osaksi rutiineja

Voin myöntää, että viime aikoina liikunta on koostunut lähinnä hyötyliikunnasta pyöräilyn ja paikasta toiseen kävelyn merkeissä ja satunnaisista lenkeistä. Kesällä urheilin paljonkin, mutta iltojen pimetessä en ole itseäni saanut ulos raahattua urheilemaan erikseen. Olen aikaisemminkin sanonut, että en nauti yhtään pimeässä liikkumisesta ja suoraan sanoen vähän pelkään sitä. Nyt kun työt ovat vähentyneet on minulla kuitenkin mahdollisuus liikkua valoisan aikaan ja hiljalleenhan tuo päivä tuosta alkaa pidentyä muutenkin. 

Hyötyliikuntaa aion jatkaa edelleen ja suosia auton sijaan pyörää tai kävelyä. Vielä kun saisi pyörään talvirenkaat niin ei tarvitsisi pelätä kaatumista joka mutkassa :D Hyötyliikunnassa olen onnistunut tähänkin asti aika hyvin. Töihinhän kuljin lähes aina pyörällä ja keskustan asiatkin hoidan aina kävellen. Kun parkkipaikat lumikasojen myötä ovat tiukassa ja auto aina lumikerroksen peittämä, ei autolla lähteminen edes tällä hetkellä houkuta. 

Vähemmän herkkuja

Syön omasta mielestäni hyvinkin terveellisesti perusruokaa. Suosin itse tehtyjä ruokia ja välttelen eineksiä viimeiseen asti. Lisäksi olen yhä useammin kokannut lihatonta ruokaa ja vaihtanut melkein kaikki maitotuotteet vegaanisiin versioihin. En juo juuri koskaan alkoholia ja kahviinkaan en enää laita makusiirappia. Kuitenkin yksi pahe mulla on, nimittäin herkkujen syöminen vähän turhan usein. 

Varsinkin näin joulun alla on suklaata ja muita makeita herkkuja kulunut ihan liikaa... Tammikuussa yritänkin päästä herkkukoukusta kertarepäisyllä kunnolla irti ja sitten sen jälkeenkin nautin niitä huomattavasti harvemmin. En kuitenkaan missään nimessä aio totaalikieltäytyä. Hyvällä omatunnolla voi välillä herkutella, varsinkin jos muu ruokavalio on suhteellisen terveellinen!

Opiskelemaan pääseminen

Yksi iso tavoite on lääkikseen pääseminen. Pääsykokeisiin on nyt reilu 5 kuukautta ja vihdoin töiden loputtua minulla on aikaa lukea. Teen edelleen osa-aikatöitä, mutta pääasiassa päiväni kuitenkin kuluvat lukien. Ja tänä vuonna ne muuten oikeasti kuluvat lukien, sillä viime vuonna tunnit jäivät vähän tehottomiksi eivätkä aina täyttyneet. 

Mitä sitten teen, että samoin ei käy myös tänä vuonna? Iso ero on valmennuskurssini ja siihen liittyvä Mafynetti -sovellus sekä opiskeluvalmentajani. Yhteistyökumppaninani kevään ajan toimii siis MAFY-valmennus, josta olenkin lääkispostauksissa kertonut enemmän. Mafynetti -sovellus tabletilla laskee lukutunnit, piirtää käyrää kehityksestäni ja huolehtii tehtävien kertauksesta. Lisäksi kahden viikon välein opiskeluvalmentajani Viivi soittelee minulle ja käydään läpi fiiliksiä ja suunitellaan lukuaikataulua. Hän myös näkee edistymiseni, joten pieni ulkopuolinen tarkkailija tsemppaa aika paljon niinä päivinä kun tekisi mieli laiskotella.  

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa esimerkiksi liikkumaan lisää tai syömään vähemmän herkkuja, mutta kohta on oikeasti liian myöhäistä aloittaa lukemaan ainakin lääkiksen pääsykokeisiin! Täällä on paljon tietoa lääkikseen hakemisesta ja tulevista pääsykoemuutoksista, niille joille hakeminen on tänä tai tulevina vuosina ajankohtaista. Tavallaan nämä kaikki kolme muutosta liittyvät toisiinsa. Terveelliset elämäntavat ja liikunta lisäävät oppimista ja aikaansaavat tarvitsemiani rutiineja opiskelua varten, joten toivotaan toden teolla, että onnistun tavoitteissani - tai ainakin teen kaikkeni niiden toteutumisen eteen!

Millaisia tavoitteita sinulla on vuodelle 2018?

Jouluaatosta on aina toivottu my dayta, mutta ollaan haluttu silloin rauhoittua eikä kuvata. Nyt kuitenkin tehtiin poikkeus ja mitä kävi, no kamerasta loppui akku ennen varsinaisia joulumenoja... Onneksi kuitenkin talliosuus ja joulumaastoilut pääsivät videolle!

Me ollaan aiemmissa luukuissa maisteltu herkkuja, mutta nyt on hevosten vuoro! Löydettiin kuitenkin vain pari erilaista namipussia, joten siksi video samalla myös ihan tavallinen tallivideopostaus.

Tämä video on yksi joulukalenterin lemppareista, sillä minusta olisi kiva tehdä tälläisia ns. asiavideoita tähän tyyliin toteutettuna enemmänkin! Videolla siis näytämme ja kerromme pukeutumisvinkeistä tallille talvella, jokainen heppatyttö ja -poika tietää, että talvella tallilla palelee... Vaikka olisi kuinka hyvin varustautunut :D!

Hävettää myöntää, että mulla ei ole olkkarissa vieläkään valaisinta. Pitkään menin pelkän Tupla kuplan valolla, mutta ruokapöydän päälle sentään sain roikkumaan yksinkertaisen valkean johdon päässä roikkuvan pelkän polttimon. En halunnut siihen mitään näyttävää, sillä valo ei laskeutuisi ilman toimenpiteitä keskelle ruokapöytää, joten huomiota herättävämpi valaisin näyttäisi lähinnä oudolle. Pidän nimittäin ruokapöytää ja sohvaa vähän eri paikoissa mihin ne pohjapiirrustuksessa oli suunniteltu. Näyttävä valaisin ruokapöydän päällä olisi kyllä upea, mutta ilmeisesti ei kovin helppo toteuttaa kun valopistoke ei oikealla kohdalla ole... Joten alusta asti on ollut mielessä sijoittaa sohvan päälle joku isompi valaisin, joten silloin ruokapöydän päällä oleva voisi hyvin olla vähän huomaamattomampi.

Victoria -valaisin | Diamant -häkkyrävalaisin | Cables -moderni kynttiläkruunu | Musta Galaxy -valaisin | Moniuloitteinen Hero -valaisin | Capital Krom -valaisin 

Sohvan päälle kuitenkin olen suunnitellut, jotain vähän näyttävämpää. Kuten kokoamastani kollaasista varmaan näettekin on haaveissa joku näyttävä ja monta lamppua sisältävä valaisin. Asuntoni huonekorkeus on normaalia korkeampi, joten tänne mielestäni sopisi erityisen hyvin joku isompikin valaisin.

Tuollaiset vaan eivät tahdo olla olla mitään edullisia, joten hankinta on lykkääntynyt ja lykkääntynyt. Lisäksi värin valitseminen on vaikeaa! Hopea vai musta... Erityisen ihastunut olen Rydensin Hero -valaisimeen, jossa on hyvin monta lamppua, joten valoakin varmasti riittäisi. Mutta saa nähdä mihin päädyn vai löydänkö vielä lisää vaihtoehtoja. Mitä mieltä te olette? Mikä on oma suosikkinne ja millaisiin valaisimiin te olette kotonanne päätyneet?

Valaisimen lisäksi haaveilen vielä isosta kaktuksesta ja sitten alkaa kaikki mielessä olevat hankinnat olla hankittu. Molemmat näistä ovat alusta asti pyörineet mielessä, mutta 50 euron sijoittaminen huonekasviin, jonka elossa pitämisestä en ole aivan varma on vähän arveluttavaa ja tuo valaisimen valitseminen on myös kestänyt... Ja kestää vielä hetken. Kaktuksen tosin ehkä uskallan seuraavalla Ikean reissulla ostaa!

Joulukalenterista kertyi jonkin verran poistettuja kohtauksia, vaikka monesti leikkaan videot aika löyhästi jolloin mokat päätyvät jo itse videoille. Tässä kuitenkin pari pätkää!

Viime viikolla kuvattu my day muuttuikin tylsästä lauantaista Pinjan kanssa joululahjashoppailuihin. Otettiin myös uusia instakuvia tuona päivänä ja ehdimpä aamulla jopa lukea parisen tuntia!

Hevostohtori osa 3 nyt vuorossa. Tämä sarja olikin menestys ja te olette laittaneet mielettömästi kommentteja videota varten, joten eiköhän osia ole tulossa vielä lisääkin!

linkki videoon

Yhdistettiin tällainen avataan toistemme joululahjat ja tilataan toiselle vaatteita video. Pinja siis tosiaan tilasi mulle "lahjaksi" vähän vaatteita ja yhden toisenkin tuotteen ja videolla näette mun reaktion miten onnistunut paketin sisältö oli!

Jos muuten kiinnostaa lahjakorttiarvonta House of Brandonille mun instassa niin vielä ehtii tästä osallistua.

linkki videoon

Pipo oli loppuunmyyty, mutta tästä löydät paidan ja tästä käsineen (tuotteet saatu).

Tällä kertaa vihdoin minun kuvaama tallivideo siitä kun pitkästä aikaa pääsin kiireiden jälkeen kotiin moikkaamaan heppoja <3

linkki videoon

Jo useana jouluna meillä on ollut tapana lahjoittaa joululahjakeräyksiin käyttämättömiä tavaroita. Nyt ajattelin puhua asiasta videollakin, sillä tänä vuonna lahjoituksemme oli aiempaa isompi. Toivon, että moni vielä tästä innostuisi ja tekisi joulun hyvän teon jos itsellä vain siihen mahdollisuus. Apua voi auttaa esim. näiden järjestöjen kautta: Brother Christmas, Joulupuu, MLL, HOPE.

Kiitos just sulle siitä, että me pystyttiin tänä vuonna tekemään hyvää <3 

linkki videoon

linkki videoon

Videoita Nerean ja Einarin kanssa on kaivattu, joten täältäpä tulisi tallin joulukoristeluvideo heidän kanssaan. Molemmat on muuten kehittyneet ratsastuksessa hirveästi kuten videoltakin varmaan huomaatte!

linkki videoon

Nyt oman kodin myötä listalle on eksynyt myös paljon omassa kodissa asuvalle sopivia vinkkejä, jotka tosin käyvät myös sellaisillekin, jotka tykkäävät sisustaa omaa huonettaan. Esimerkiksi pyyhkeet ja kauniit käsisaippuat ovat musta tosi käytännöllisiä ja varmasti kaikilla käyttöön tulevaa perus kulutustavaraa. Yksi kiva ja kohtuuhintainen lahjavinkki on tuo Le Sacin pussukka, joka itsellä toimii niin pussina viherkasville kun roskiksenakin. Samoin juuri hankkimani kaktuspatsaat ovat kiva idea, varsinkin sellaiselle, jolla ei ne elävät kukat pysy hengissä ;) Yksi oma lahjasuosikkini mitä olen aikoinaan saanut on kivat lakanat. Ne on nyt tosin jo melkein puhki kuluneet, mutta silti vielä käytössä! Joten laadukkat lakanat on mielestäni kiva ja käytännöllinen lahjaidea lähes kelle vain! Pidin niistä jopa silloin, vaikka muuten sisustaminen ei kotona asuessa vielä juuri kiinnostanutkaan.

Kosmetiikka ja vaatteet voivat olla vähän haastavia koon ja sopivien sävyjen vuoksi. Eli lahjan saaja on tunnettava melko hyvin. Yksi helppo ja oma suosikkilahjani joskuslakanoiden lisäksi on kiva yöpuku. Esimerkiksi söpöt yöshortsit tai kiva aamutakki vaikkapa ”unilappujen” (eli siis ne silmälaput joita itse käytän nukkuessa, kun huoneessani on liian valoisaa) kera. Myös hauska joulupaita sitä menossa olevaa ja tulevia joulua varten on kiva idea, jos vain lahjansaajalta löytyy huumoria (tai hän on muuten vain joulupaitafani :D). 

Joku erikoisempi meikki, kuten glitterliner tai vaikka setting spray ovat myös hyviä ideoita ihmiselle joka pitää meikkaamisesta! Mainitsinkin aiemmin käsisaippuat kivana ideana, niin samaan kategoriaan menee vartalosaippuat ja esimerkiksi shampoot. Ne on sellaisia, joita kaikilla varmasti kuluu, joten itse ainakin mielellään sellaisia annan ja vastaanotan.

Ensimmäinen osa oli niin suosittu, että nyt toisen osan pariin. Pitäisikö tehdä vielä kolmannestakin joulukalenterista samanlainen?

linkki videoon

Moi! Toisessa luukussa Pinja koristeli tallin joulukuntoon, joten nyt itsenäisyyspäivän luukusta paljastuu video, jossa minä luon omaan kotiini vähän joulufiilistä. Tällä kertaa otin myös muutaman kuvan videon lisäksi, niin näette vähän paremmin uudet jouluiset yksityiskohdat. Tuli kyllä heti paljon kotoisampi fiilis kun sai tännekkin muutaman jouluvalon ja kynttilän. Pienilläkin jutuilla saa aikaan jo paljon.

*Postauksen linkit Elloksen mainoslinkkejä

Villamatto täältä.

Reagoidaan vanhoihin videoihin -video on ollut jo pitkään yksi isoimmista videotoiveistanne, joten nyt tehtiin parikin videota, jossa reagoidaan vanhoihin joulukalentereihin. Kuinka moni muuten muistaa tämän videolla nähdyn joulukalenterin täältä blogin puolelta :D?

linkki videoon

Hevostohtorit palveluksessanne! Eli kyseessä on uusi videosarja, jossa pureudutaan Pinjan kanssa teidän lähettämiin hevosongelmiin. Kyselette aina paljon apua ja yleensä vastaukseni on kääntyä valmentajan puoleen, mä en ole mikään oikea ja osaava henkilö jelppaamaan ja sen sanomme tämänkin videon alussa. Silti tämä kuulosti niin kivalle idealle ja sai aikaan paljon viestejä teiltä, joten nyt sitten vastaillaan oman osaamisenne mukaan teidän hevospulmiin!

linkki videoon

Ihanaa joulukuun toista päivää! Nyt olisi vuorossa Pinjan kuvaama tallivideopostaus eräältä aivan ihanan lumiselta päivältä. Kumpa pysyisi tuollainen lumi jouluun saakka! Onko teillä muuten siellä yhtään lunta vielä?

linkki videoon

linkki videoon

Moikka! Jokin aika sitten jaoin blogissa mun chiapudding/tuorepuurolempparit niin nyt olisi vuorossa sitten pari smoothielempparia. Sain nimittäin vihdeoin blenderin tänne munkin asuntoon! Pieni tauko on tehnyt hyvää ja nyt smoothiet maistuu entistäkin herkullisimmilta ja olenkin tehnyt niitä ihan liian usein, joten reseptejä on tullut testailtua reippaasti ja nyt ajattelin jakaa teille parhaat. Usein parhaat reseptit syntyy kun blenderiin laittaa kaikkea mitä kaapista löytyy. Pilttipurkin jämää, banaanin puolikasta ja kauramaidon loppuja. Eli suosittelen vaan kokeilemaan rohkeasti kaikenlaisia yhdistelmiä!

n aio kertoa mitään tarkkoja määriä, sillä teen itse smoothien aina vähän fiiliksen mukaan enkä mittaile aineksi tarkasti. Listaan kuitenkin tuotteet mitä missäkin olen käyttänyt, joten sitten vain omia seoksia niistä belndailemaan. Mun uusi Electroluxin blenderi on muuten ollut uper kätevä pieneen keittiöön! Sillä tehdään smoothie suoraan pulloon ja pullo on helppo napata matkaan mukaan sekä ennen kaikkea tiskata. Jäisiä marjoja saa jonkun aikaa surrailla, mutta kyllä nekin lopulta hyvin pilkkoutuvat! 

Marmoninen leikkuulauta löytyy täältä. 

Vihreä pinaattismoothie

Maitorahkaa

Kauramaitoa

Persikka

Banaani

Baby pinaattia

Pinaatti (nimenomaan ne baby versiot!) on hyvän ja kauniin vihreän vihersmoothien avain. Niitä voi käyttää ihan sellaisinaan tuoreinakin, lisäksi ovat terveellisiä ja maistuvat silti hyvälle. Kaiken huipuksi tuovat smoothieen kauniin vihreän sävyn jo pienenä annoksena. Monesti vihersmoothie kurkusta, avokadosta ja salaatista jää vähän ällöttävän vihreäksi eikä makukaan ole kummoinen. Joten kannattaa ehdottomasti kokeilla babypinaatteja hedelmien kera.

Perinteinen mustikkabanaanismoothie

Pakastemustikoita
Banaani
Kaurasoijajogurttia
Kauramaitoa

Tänä vuonna uutena momenttina pääsykokeisiin lukemisessa on se, että olen jouluun saakka töissä. Viime vuonna tein ihan satunnaisia vuoroja muutama kertoja viikossa, joten en sitä juurikaan töiden teoksi laske. Nyt olen kuitenkin täyttä viikkoa töissä klo 8-16 ja siihen päälle vielä nyt loppuajan ennen joulua lisänä lauantain tai sunnuntain eli töissä kuluu kuusi päivää seitsemästä. Ja jos valita saisi raskaan viikon jälkeen sen seitsemännen vain katsoisi Netflixiä ja nukkuisi... Mutta se ei nyt ole vaihtoehto!

Ajattelinkin jakaa teille omia vinkkejä ennen pahinta työrupeamaani vähän siinäkin toivossa, että saisin teiltä vastavuoroisesti teidän vinkkejä ja kokemuksia aiheesta. Tämä on kuitenkin monelle ajankohtaista. Ja näitä vinkkejä voi varmasti hyödyntää vaikkei olisi työelämässä vaan vaikka lukiossa, mutta käy koulun ohella töissä ja harrastaa aktiivisesti esimerkiksi.

Itse olen siitä onnellisessa asemassa, että työni loppuvat joulukuun loppupuolella. Joten raskaan ajan loppu häämöttää lähitulevaisuudessa. Jättitsempit niille, joilla loppua ei näy vaan töitä painetaan pääsykokeisiin saakka opiskelun ohella. MAFYn opiskeluvalmentajani kuitenkin kertoi, että hänen yksi tsempattava oli päässyt töiden ohella tunnin päivässä lukien viime vuonna Helsingin lääkikseen. Eli eise mahdotonta ole!

Kaikista rankinta tästä tekee tämä vuoden aika. Aamulla lähdet pimeällä töihin ja töitä teet kellarikerroksessa, jossa yläikkunasta vähän näet kirkasta ulkoilmaa ja sitten neljän jälkeen kun työt on ohi niin onkin taas jo pimeää. Ei paljoa huvita urheilla tai ulkoilla illemmalla, vaikka se tosi tärkeää istumatyön, lukemisen ja oman hyvinvoinnin kannalta olisikin. Siksi olen pyrkinyt pyöräilemään töihin aina kun vain ei ole ihan kamala sää (tai kamala aamuväsymys..:D).

Itsellä on onneksi suhteellisen säännölliset työajat, joten lukuaikataulu on helppo suunitella. Olen lisäksi Mafynetissä jaettua kikkaa käyttänyt eli sovin kellonajan minkä jälkeen ei enää saa opiskella. Tämä siksi, että näin lukeminen tulee aloitettua tarpeeksi aikaisin ja sitten tietää, että ehtii vielä tämän kellonajan jälkeen tehdä jotain muutakin! 

Yksi parhaista kikoistani on se, että käytän lounastauon opiskeluun. Mulla on aina omat eväät mukana, joten niiden mikrottamiseen menee vain hetki ja lopputauon voinkin samalla tehdä Mafynettiä ja syödä. Ainoa asia on vain muistaa kynä, paperi ja Mafynetti, mutta aika hyvin ne aina keittiön pöydältä aamukiireessä eksyy laukkuun. Toki puoli tuntia ei ole kovin optimaalinen opiskeluaika ja välillä puhelimeen pitää vastata sen soidessa, mutta onse ehdottomasti parempi kun ei mitään. Yleensä en sinä aikana opiskele uusia asioita vaan teen tehtäviä, jolloin lyhyempikin aika riittää usean tehtävän tekemiseen. 

Mun lukumäärä arkipäiville on opsikeluvalmentajan kanssa suuniteltu tällä hetkellä yhdeksi tunniksi. Eli ruokatunnin lukemisella saa kivasti jo aika suuren osan päivän annoksesta kuitattua tai sitten luettua jopa extraa kun kotona tulee tehtyä vielä se tunti siihen lounastauon lukemisen päälle.

Tunti ei ole paljoo, mutta riittää tällä hetkellä minulle kun tulossa on kuitenkin vielä pian se täysipäiväinen lukeminen. Täytyy sanoa, että näiden määrien kanssa on ollut tosi iso apua valmennuskurssiini kuuluvasta opiskeluvalmentajasta (ilmaisen opiskeluvalmennusajan voit muuten tilata täältä!). Olisin itse nimittäin stressanut liian vähistä tuntimääristä ilman vahvistusta, että on ihan ok lukea vain tunti töiden jälkeen näin alkuun. Myöhemmin aikaa sitten toki lisäillään. Itse Mafynetissäkin oli muuten paljon opiskeluun liittyviä vinkkejä mm. tuo aika, jonka jälkeen ei saa enää opiskella. Jos suunittelit opiskeluvalmentajattoman etäpaketin ottamista, niin sieltäkin saa kyllä kivasti vinkkejä opiskeluun.

Tärkeässä osassa on myös nukkuminen ja se onkin ehdottomasti vaikein asia itselle. Nukkumaanmeno tahtoo aina venyä sinne yhteentoista tai jopa myöhemmäksi ja se 8 tuntia ei vaan oikein meinaa riittää mulle, vaikka toki se on vielä ihan hyvä määrä. Myöskin unen laatu on viime aikoina kärsinyt paljon. En tiedä johtuuko se puhelimen seilailusta illalla vai mistä, mutta töitä edeltävät yöt menee aina useaan otteesen heräillen. Jostain syystä sitten viikonloppuisin saan kyllä nukuttua paljon paremmin :D